Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 47,35g | Hh: 208,84g.
Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Subway Olive Oil Blend, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, StarKist Foods Solid Light Tuna in Olive Oil. Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Baguette, Honey , Butter , Apples , Apricots , American Type Grapes (Slip Skin), Sweet Cherries . lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|