Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 113,98g | Hh: 120,38g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Овсяные Блинчики, Кофе с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Ideal Булгур , Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Арбуз, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Smachos Джерки Свинина Сыровяленная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Арбуз, Арбуз, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|