Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 54,52g | Prot: 69,99g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: Cuajada, Clara de Huevo, Perman Pan Tajado, Jugo de Naranja. Lounas: Patacones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Pimentón. Päivällinen: Banano, Galletas Saltinas, Nuthos Arándanos Deshidratados, Quaker Avena en Hojuelas , Taeq Aceite de Oliva Extravirgen , Huevo, Cuajada. Välipalat/Muut: Jet Jumbo Mani, Helado de Fresa . lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dannyblanco28
|