Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 43,97g | Prot: 92,42g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Яйцо Варёное, Колбаса Брауншвейгская, Сыр Плавленный Кисломолочный, Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ашан Горох Варёный, Куриная Грудка в Кефире. Päivällinen: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом. Välipalat/Muut: Картофель Отварной, Дикси Яблоки Голден, Молочная Станция Кефир 1%, Fish House Сельдь Атлантическая. lisää...
|
|
4789 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|