Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 55,75g | Hh: 128,84g.
Aamiainen: Sunkist Navel Orange, Yakult Yakult. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Apel, Cimory Susu UHT Matcha. Välipalat/Muut: Silver Queen Very Berry Yoghurt, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|