Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
124,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 47,91g | Hh: 234,40g.
Aamiainen: Üzüm, %100 Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Kabak, %2 Yağlı Süt. Lounas: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Päivällinen: Zeytinyağlı Kabak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kepekli Ekmek. Välipalat/Muut: Eti Form Kepekli Light , Böğürtlenli Pasta. lisää...
|
|
3169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|