Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 26,95g | Hh: 159,66g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Чернослив. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Груша. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Глобус Булочка с Маком , RIOBA Горький Шоколад, Холодный Кофе со Сливками. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeriasergeeva
|