Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 43,13g | Hh: 222,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Plattpfirsich, Birnen, Banane, Edeka Hinterkochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Radieschen, Cocktailtomaten, Avocados, Brunch Feurige Tomate, Elite Laekkergarden , Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Harry Dinkel Toastbrötchen. Välipalat/Muut: Clarky's Salzbrezeln, Zuivelhoeve Duo Vla, Erdbeeren, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|