|
Guten Morgen, da musste ich zwei Mal hin gucken. Ich frage mich gerade, was da passiert ist.
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 94,39g | Prot: 131,22g | Hh: 166,35g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Beste Ernte Junger Spinat, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Omelett, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Real Quality Butter Brioche, Zeus Feta, Kaffee. Lounas: Gutes Land Joghurt, ORO di Parma Tomaten Passiert, Biscoteria Kakao Roulade, Nudeln (Gekocht), Aubergine, Edeka Kopfsalat , Gurke (mit Schale), Zeus Feta, Radieschen. Päivällinen: Grüne Paprika, Korn Mühle Weizen Baguettes, Gutes Land Crème Fraîche Pur, Vita D'or Salat Mayonnaise, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Erdbeeren, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Body Attack Power Protein 90. lisää...
|
|
816 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti, Samsung Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|