Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 101,99g | Hh: 194,69g.
Aamiainen: Сметана 15%, Баба Маня Кукуруза, Свекла Вареная, Сыр, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Огурец (с Кожурой), Баба Маня Кукуруза, Помидоры, Сыр, Капуста Тушеная без Масла, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Сметана 15%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 2%, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: O'Zera Шоколад Milk & Orange 38%, Лента Банан, Миндаль Миндаль, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|