Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 127,20g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: Grizzly Snacks Beef Jerky Original, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, Spiegelei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Lounaan jälkeen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Whisky. Päivällinen: Grizzly Snacks Beef Jerky Lemon Ginger, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Grizzly Snacks Beef Jerky Original, Block House Sour Cream, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Välipalat/Muut: Kühne Knusper Erbsen Paprika. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Fit und Gud 1 - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|