Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 90,42g | Prot: 75,39g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Сахар, Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Kamis Горчица Французская, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Лента Куриная Отбивная в Сыре. Päivällinen: Вкуснотеево Язычки Медовые с Кунжутом, Лента Куриная Отбивная в Сыре, Каждый День Капуста с Морковью по Корейски, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Картофель Тушеный с Мясом. lisää...
|
|
1547 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kindzmaraulli
|