|
🤨продолжим. 1 день КД
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 141,67g | Hh: 172,91g.
Aamiainen: Вкусвилл Булочки «Кукурузные», Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Пирожное «Эклер» с Рикоттой, Zuger Mozzarella, Овсянка молочная. Lounas: Vici Кальмар Тушка, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Клубника. Päivällinen: Solvie Protein Biscuits Кокос, Клубника, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Персики, Яблоки Гала, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мармелад Тыквенный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|