Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 59,61g | Hh: 146,75g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Heidelbeeren, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Kaffee mit Milch, Banane, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Ketchup, Weizenbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: Milch 1,5%, Kaba Kakao, Galbani Mozzarella Mini, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|