Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2014
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2762 kcal
|
Rasva: 99,31g | Prot: 156,08g | Hh: 310,72g.
Aamiainen: Хлеб 8 Злаков, Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Варенье. Lounas: Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Обычные Блины, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Хлеб 8 Злаков, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Эрманн Эрмигурт Клубника-Киви, Конфета, Белый Хлеб, Тёма Биотворог с Черникой, Пряники, Чай с Сахаром, Простоквашино Творог Зерненый с Черникой. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksey89reg
|