Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 57,60g | Hh: 72,92g.
Aamiainen: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Дикси Изюм Светлый, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Б.Ю. Александров Творог 5%. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|