Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 50,37g | Hh: 97,82g.
Aamiainen: Whole Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Crowley Small Curd Cottage Cheese, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Shahnawaz Chicken Seekh Kebab, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Feta Cheese , Mixed Salad Greens. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten), Thin Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Friendly's Oreo Ice Cream Cake. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|