Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 121,93g | Hh: 356,15g.
Aamiainen: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Marmellate e Conserve. Lounas: Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Parmigiano Grattugiato, Vino Bianco da Tavola. Päivällinen: Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Coop Ciabatta Rustica, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Coop Pancetta, Vino Bianco da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Välipalat/Muut: Tre Mulini Focaccia Tradizionale, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 72%. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenzigiacomo
|