Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 87,13g | Hh: 130,31g.
Aamiainen: Nutrigold Granola, Banana Nanica. Lounas: Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Lara Queijo Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrata Barra Whey Grego Bar. Välipalat/Muut: Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão, Italac Leite Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|