Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 107,02g | Hh: 189,76g.
Lounas: Tang Suco de Laranja, Uvas, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Triunfo Bolacha Maizena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Kibon Sorvete de Creme, Maizena Amido de Milho, Pimentão Verde, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. Välipalat/Muut: Amêndoas, Maçã, Nestlé Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|