Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 55,95g | Hh: 224,27g.
Aamiainen: Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Café de Olla, Tortillas de Maíz, Menudo. Lounas: Peñafiel Agua Mineral, Del Valle Antiox Arandano, Agua de Jamaica, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Päivällinen: Plátano, Sello Rojo Leche Light Deslactosada, Quaker Avena 3 Minutos, Great Value Bran Fibra. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|