Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 91,47g | Hh: 80,66g.
Aamiainen: Seara Peito de Peru Defumado Seara, 3 Corações Cappuccino Diet, da Matina Queijo Minas Frescal. Lounas: Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Cebolas. Päivällinen: Gema de Ovo Cozida, Belo Dom Queijo Minas Frescal, Cebolas, Tomates, Alface, Clara de Ovo Cozida. Välipalat/Muut: Yoki Milho de Pipoca Premium, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, 3 Corações Cappuccino Diet, Matte Leão Chá de Erva Doce. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|