Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 78,56g | Hh: 246,01g.
Aamiainen: Pepaya, Pisang. Lounas: Buncis, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mie, Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Red Velvet Cake, Kue Bolu Coklat. lisää...
|
|
1117 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|