Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2011
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 91,48g | Hh: 184,82g.
Aamiainen: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Lounas: pineapple juice, shrimp, basil parmesan vinaigrette, cheddar, tortilla. Päivällinen: mashed potato, kale, chinese broccoli, milk, bacon, pork chop. Välipalat/Muut: dorgel. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 88elizabethcady88
|