Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 85,86g | Hh: 91,25g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Макфа Спагетти Отварные, Индейка Отварная. Päivällinen: Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фисташки. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|