Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 85,74g | Hh: 225,48g.
Aamiainen: Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage, Coffee, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Trader Joe's Organic Unsweetened Coconut Chips, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chocolate Covered Marshmallow, Millville Old Fashioned Oats , Smucker's Strawberry Jam. Lounas: Priano Speck Italiano, Corn Tortillas , Ithaca Lemon Beet Hummus, Fried Egg, Gluten Free Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Avocado. Päivällinen: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Popchips Original Potato Chips (23g), Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Apples , Chocolate Covered Marshmallow. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|