Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
124,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 43,10g | Hh: 201,69g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Pırasa. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağlı Pırasa, Kepekli Ekmek. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Elma, Zeytinyağlı Pırasa, Erişte, Beyaz Peynir, Göbek Marul. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|