Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 66,72g | Hh: 256,08g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Putih, Pisang. Päivällinen: Kangkung, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Pastel, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gusniati68
|