Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 41,93g | Hh: 177,79g.
Aamiainen: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Kaufland Laugenbrötchen, Honig, Blaubeeren, Nektarinen, Buchweizen, Haferflocken, Arla Skyr Natur. Lounas: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Grünländer Mild & Nussig, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, DM Bio Veganes Pasta Topping. Välipalat/Muut: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|