Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 85,05g | Prot: 66,23g | Hh: 192,82g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Canela, Mel, Banana Nanica, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Quindim, Nespresso Café, KFC Salada, Batatas Fritas Caseiras, Aurora Linguiça Toscana. Päivällinen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Välipalat/Muut: Açúcar Mascavo, Bolo arcoiris, Leite Semidesnatado, Café. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|