Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 114,88g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Erdbeeren, Birnen, Petit Paris Weichkäse Dreiviertelfettstufe, Brunch Paprika Peperoni, Harry Dinkel Toastbrötchen, Harry Protein Toastbrötchen 20. Päivällinen: Reis (Gekocht), Purland Rindergeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Teekanne Ingwertee. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|