|
Эта неделя оказалась очень активной. Я не ходила ни в какой спортзал. Возраст... И движения ни так уж много. Просто хорошая погода и настроение Худеть. Благодаря ПСИЛЛИУМ чиститсч организм. Хочется ходить, бегать и просто двигаться.
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 39,06g | Hh: 78,11g.
Aamiainen: Путина Икра Палтуса, Сливочное Масло, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Чай, Огурец (с Кожурой), Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Абрикосовые Косточки, Source Naturals Псиллиум. lisää...
|
|
3457 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|