|
Venerdì
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 146,45g | Hh: 268,08g.
Aamiainen: Fragole, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Melinda Mela, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Crownfield Corn Flakes. Lounas: Melanzana, Fior di Natura Bulgur e Quinoa, Eurospin Bresaola Punta d'anca, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP. Päivällinen: Fiocchi di Latte, Zucchine, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Lindt Ovetti Assortiti, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - L'Ispanico
|