Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 63,65g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Шпроты, Овсяноблин. Lounas: Анчоусы (в Масле, Консервы), Анчоусы (в Масле, Консервы), Хлебец, Суп Овощной, Яблоко. Päivällinen: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Клубника, Картофельные Чипсы, Twix Mini, Арнаут Соломка Соленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Tartare Сыр, Банан. lisää...
|
|
1777 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|