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Der Tag fängt an, wie die Nacht aufgehört hat-> schei**😭
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49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2201 kcal
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Rasva: 91,62g | Prot: 149,63g | Hh: 189,82g.
Aamiainen: Alnatura Dinkel Gepufft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Pflaumen Getrocknet Entsteint Essfertig, Knusperone Zarte Haferflocken, Crane High Protein Vanilla-Pudding, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen. Lounas: Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, Alnatura Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Cranberries, DM Bio Bananenchips, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Desira Skyr Natur, Choceur Schoko Knusper Riegel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. Päivällinen: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Alnatura Erdnuss Mus Crunchy, K-Classic Mozzarella Gerieben, Edeka Avocado Hass, Aldi Mini Tortillas Tomate, Cucina Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Choceur Choco und Keks, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, DM Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Heulst du jetzt wegen der 200 gr rum? Das sind doch ganz normale Schwankungen!
28 touko 21 jäseneltä: veggielady!
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Nein nicht nur deswegen sondern weil ich direkt mein Essen runtergeworfen und meinen zeh ganz böse an eine Kante gehauen habe und es ist erst morgens 🙈🙈
28 touko 21 jäseneltä: mrs-tina
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🙈ups, das kenne ich!😂Gute Besserung 😊✌🏻
28 touko 21 jäseneltä: veggielady!
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