Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 98,01g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%. Lounas: Котлета Куриная, Запеченный Картофель, Салат с Фасолью. Päivällinen: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом , Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Valio Сыр Ольтермани 29% , Нектарины. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Шармэль Зефир Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makulshina
|