Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 105,71g | Prot: 157,87g | Hh: 301,41g.
Aamiainen: Wedel Delicje Szampańskie, Nestlé Lion Bar , KFD WPC 80, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Banan, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Karczek, Banan, Robico Kefir 1,5%, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|