|
da ist das Gewicht von vorm Wochenende ja wieder 😊
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 34,25g | Hh: 209,93g.
Aamiainen: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Unser Bauernbrot, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Hafermilch, Kaffee. Lounas: Erlenhof Grüner Spargel, Weißwein, Edeka Risotto-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). Päivällinen: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Lidl Kürbiskernbrot, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kürbiskernbrot. Välipalat/Muut: Lambertz Bio Hafer Cookies, Maxima Schoko Cappuccino, Choceur Alpen Sahne. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hannaw1987
|