Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 55,49g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekşi Hamur Ekmek, Torku Sucuk, Sütaş Izgarella Peynir, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta Omleti, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Çilek, Sütlü Kahve. Päivällinen: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Mister No Ton Balıklı Çavdar Ekmekli Sandviç. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|