Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 95,76g | Hh: 112,32g.
Aamiainen: Eroski Pan de Espelta, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Café Cortado, Níspero, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Tortilla de Huevo, Cebollas, Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Tomates, Carrefour Ensalada Variada. Välipalat/Muut: Consum Atún Claro Al Natural, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Arándanos, Hacendado Yogur de Soja Natural. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|