Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 67,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 41,93g | Prot: 79,77g | Hh: 118,07g.
Aamiainen: Oatsome Die Blütenkönigin, Äpfel, Freshona Sauerkirschen, Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Ehrmann High Protein Natur. Lounas: Dr. Karg Classic 3-Saat, Grafschafter Knäckebrot. Päivällinen: Bresso Antipasti, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, OceanSea Sockeye Wildlachs, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Protein Cookie. Välipalat/Muut: Biscotto Nature Bakes Haselnuss, Rote Früchte & Dattel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Du machst es aber spannend 😂
28 touko 21 jäseneltä: Sascha.Martin
|
29 touko 21 jäseneltä: ayseguel06
|
masallah nasil verdin ne yaptin yani verdin okadar kiloyu vallah helal olsun masallah
29 touko 21 jäseneltä: serpil123456
|
Dankeschöön☺️ Eigenkontrolle und Disziplin eigentlich sind die wichtigen Punkte🥰☺️ Cok sükür☺️
30 touko 21 jäseneltä: ayseguel06
|
30 touko 21 jäseneltä: serpil123456
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayseguel06
|