Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 45,72g | Hh: 77,22g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Российский, Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Lounas: Дивинка Отруби Пшеничные , Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Теремок Морс Клюквенный, Соус Салата "Цезарь", Мясо по-Французски. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|