Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3027 kcal
|
Rasva: 134,55g | Prot: 115,46g | Hh: 345,62g.
Aamiainen: Ceviz, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Zeytin. Lounas: Patates Püresi, Kır Pidesi. Päivällinen: Közlenmiş Mısır, Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Eti Bidolu. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|