Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 61,33g | Hh: 67,55g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Мистраль Маш Отварной. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Ермолино Конфеты Шокотайна. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|