Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 62,10g | Hh: 330,38g.
Aamiainen: Altınkılıç Kefir, Domatesler, Salatalık, Uno Fırından Tam Buğday, Maydanoz. Lounas: Şekersiz Çay, Pişi, Tuzlu Kraker, Ülker Halley, Kızılay Madensuyu, Eti Pop Kek Muzlu. Välipalat/Muut: Zeytin, Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Uno Fırından Tam Buğday, Menemen, Tatlı Kiraz, Ceviz. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|