Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 88,47g | Prot: 101,88g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка с Овощами, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Päivällinen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Курица Вареная, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. Välipalat/Muut: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
2347 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|