|
sejak lebaran ± 12 hari, di ajak makan keluarga, pas masuk kerja diajak makan kerumah teman hampir full senin ampe jumat alhasil hilang cerita atur makanan ditambah godaan beraneka ragam jenis kue, hasilnya BB naik ke 84.7, mudah masuk angin, sendi ngilu ngilu, bloating dan lemah ngantuk berat apalagi habis makan😣.
Sekarang udah 4 hari puasa sambil atur makan lagi, dan taraaa nyeri sendi lenyap, bloating udah sangat berkurang, dan lebih bertenaga. Kalau liat kondisi badan pas makan amburadul itu, klo gaya hidup ga diperbaiki dlm 5 atau 10 th lagi mungkin udah kena sakit aneh2. Aduh sudah banyak dosa aku sama badan ini, sekarang harus diperbaiki, atur pikiran, makanan, dan gaya hidup. Timbangan selow gpp, yg penting sehat dulu.
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|