Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 97,67g | Prot: 78,48g | Hh: 185,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Salz, Schnittlauch, Butter, Lidl Käsebrötchen. Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gutes Land Gouda , Milbona Kräuterquark Leicht, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Päivällinen: REWE Wiener Würstchen, Sauerkrautauflauf. Välipalat/Muut: Dornfelder, Kaiserschoten, Gösser Natur Radler, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Dr. Oetker Rote Grütze, TiP Mini Schokoküsse, Pfefferminztee, Wasser, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 12 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|