Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 47,73g | Hh: 98,76g.
Päivällinen: Land O'Lakes Whipped Light Butter, Toasted Whole What French or Vienna Bread (Home Recipe or Bakery), Barilla Angel Hair Pasta, Botticelli Marinara Sauce, Hannaford Stir Fry Mix Peppers & Onions, Broiled Veal Cutlet or Steak. Välipalat/Muut: Ruffles Original Potato Chips. lisää...
|
|
3145 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|