Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2011
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 81,87g | Prot: 77,37g | Hh: 180,53g.
Aamiainen: coffee, turkey bacon, fried egg, wheat bread natures own. Lounas: sugar cookie, wild and long grain rice, chedar cheese, steak, onions and peppers. Päivällinen: raspberry vinaigrette, bell pepper, cucumber, tomato, romaine lettuce, palermo's pizza. Välipalat/Muut: fiber plus bar, popsicle, dannon light and fit yogurt. lisää...
|
|
3430 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 19 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1tarheelfan
|